Дебора Вайнелл. Газлайтинг - тихое насилие. Как понять, что вы в ловушке манипулятора, вырваться на свободу и построить здоровые отношения

О книге

Газлайтинг — это когда кто-то пытается заставить вас сомневаться в своей реальности, своих чувствах и мыслях. Это очень опасная форма психологического насилия, которую не так-то просто заметить. Газлайтер может выглядеть как обычный человек, который шутит, делает комплименты или критикует вас. Но после общения с ним вы чувствуете себя плохо, запутанно, виновато или обязанным. Или вы замечаете, что сделали то, что он хотел, а не то, что хотели вы.

Дебора Вайнелл — психолог с большим опытом работы с людьми, которые страдали от газлайтинга и других видов абьюза. Она написала подробное и полезное пособие, в котором объясняет: что такое газлайтинг, какие типы газлайтеров бывают, как распознать их приемы и как защититься от них.

• Все о газлайтинге: автор дает понятные определения: что такое газлайтинг, какие типы газлайтеров бывают, как распознать их приемы и как защититься от них.
• Проверенные методы: в книге вы узнаете эффективные способы и советы, которые помогут вам освободиться от психологического насилия, вернуть себе уверенность, установить личные границы, построить здоровые отношения.
• Примеры из жизни: Дебора Вайнелл дает реальные истории людей, которые пережили разные виды газлайтинга, чтобы помочь вам понять, как выглядит эмоциональное насилие, и что это не ваша вина.
• Простые упражнения: в пособии вы найдете вопросы и подсказки, которые помогут вам определить газлайтеров в вашей жизни.

Эта книга основана на научных исследованиях и содержит эффективные методы. С ее помощью вы найдете путь к освобождению.